Mi nombre es Miguel A. Longoria y toda mi vida he practicado el deporte, desde niño y ahora como adulto. La principal razón por la que me he decidido a compartir estos 3 tips con ustedes es por que yo tuve que pasar muchísimos esfuerzos no solo para adelgazar si no para aumentar de peso y no solo intente el ejercicio, pastillas, malteadas, dietas, cremas, llegue a intentar de todo sin conseguir buenos resultados.
Ahora en día conozco estos 3 tips que me han facilitado controlar mi peso de una manera muy saludable y muy rápida, hay gente que dice que no se puede bajar de peso rápidamente pero yo te pido que confíes en mi por que bajar de peso es algo que debería ser rápido y de forma saludable.
¿A que me dedico?
Actualmente tengo mi trabajo y un pequeño negocio y también practico box de manera amateur y es ahí donde comprendí gracias a mi entrenador que bajar de peso es lo mas fácil de el mundo, al principio yo veía como señores delgados o normales platicaban su problema pasado de sobre peso y mencionaban los 20 o 30 kilos que habían bajado y yo pensaba que era normal con tanto ejercicio, después descubrí que no era por el ejercicio solamente y actualmente lo que no puedo creer es que mucha gente como tu este sufriendo por no poder ni bajar de peso ni comer lo que uno desea.
TIP 1
Este primer tip debe seguirse tanto como sea posible y consiste en hacer 30 minutos de ejercicio, sea cual sea lo que quieras practicar, lo único que tienes que hacer es usar alguna sudadera o chaqueta para sudar ya que si no sudas no podrás liberarte de las toxinas que tienes acumulados y no podrás bajar de peso nunca, no tiene que ser un ejercicio muy pesado ni mucho menos, con el simple hecho de salirse a caminar a cualquier plaza con tu chaqueta puesta es mas que suficiente.
TIP 2
Este tip es el mas importante de todos y si no lo sigues jamas lo lograras, consiste en nunca de los nuncas cenar algo pesado, esta prohibido ya que en la noche es cuando el cuerpo menos calorías puede quemar puesto que es cuando duermes, la comida fuerte dejarla para la tarde, en la mañana tienes que comer bien y en la tarde pero nunca en la noche, puedes comer ligero.
TIP 3
La mayoría de la gente que tiene sobre peso es por que come mucho y lo que casi nadie sabe es que el 50% de las veces que te da hambre en realidad es sed pero tu crees que es hambre, si no me crees intentalo 2 o 3 veces al día que te de hambre, te da hambre y toma 2 vasos con agua y veras que se te quita el hambre y no solo por llenar el estomago lo que pasa es que el cerebro aveces no sabe distinguir entre sed y hambre ya que lo hacemos regularmente las dos cosas al mismo tiempo.
Intenta estos 3 tips por 1 semana y veras los cambias te lo aseguro, obviamente que vas a poder comer el platillo que mas te guste y si te gusta tomar cerveza también lo vas a poder hacer, no te vas a reservar a nada que no sea gozar la vida, yo he logrado bajar 10 kilos en 1 mes y sin ningún tipo de estrés, espero que pongas en practica estos 3 valiosos tips que aplican los boxeadores para poder dar el peso ala hora de pesarse, ojo! es mas difícil bajar de peso cuando ya no tienes mucha grasa por eso entre mas delgado estés, mas ejercicio tendrás que hacer.
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